·.•·.·´˜`·.·萤火虫之爱·.·´¯`·.·•.·´

        6月6日是爱眼日。对于一个每天必须面对电脑的人来说，眼睛可能是我们身体上最忙碌最劳累的器官吧。我们每天贪婪地使用它，没想过它要是累坏了会怎么样。昨天看到一个保护眼睛的黄金法则：20/20/20，好像是每隔20分钟看20英尺之外的东西20秒。最近眼睛觉得特别干，下面是一套小保健操，动画的，不知道MSN支不支持。大家一起来爱护我们的窗子~

1. 眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

2. 眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 

3. 热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 

4. 眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 

5. 看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。